Monitorea los hábitos con Habit Trackers y lleva el control #bulletjournalthings
Un hábito es una conducta que repetimos regularmente. Nadie nace con ellos, cada quien moldea su forma. Por ejemplo, algunas personas se van a la cama a las 10 p.m mas tardar, lo hacen tan regularmente que ya sólitos desde que se acerca la hora se duermen. Para conseguir ese hábito debieron hacerlo constantemente y con disciplina. Otros tenemos el mal hábito de no tomar agua, por ejemplo. No somos tan disciplinados, así que nos auxiliamos de llevar un control de las veces que debemos llevar ese hábito.
Para llevar este control, puedes agregar en tu planner, agenda o bulletjournal, un “habit tracker” o rastreador de hábitos. Es muy usado en el sistema bulletjournal. De esta forma monitoreas tus habitos diariamente al abrir tu agenda o bulletjournal y vas anotando si lo has cumplido. Esto te ayuda a mejorar a cumplir los hábitos que quieres llevar en tu rutina
Un habit tracker es una herramienta que nos ayudará a monitorear nuestra actividades, las que queremos llevar a cabo constantemente, así vemos las veces que las hemos cumplido.
¿En qué consiste un habit tracker?
Puedes agregar un hábito a tu página diaria, o si quieres llevar varios a un mismo tiempo y anotarlos en una pagina completa de tu libreta al final de cada mes. Todo dependerá de los objetivos que te hayas trazado. La idea es hacer una tabla con los hábitos y las casillas de las tantas veces que quieres cumplirlas, a la semana o mensualmente.
Busca inspiración e ideas sobre como llevar los trackers, que elementos agregar o diseños bien creativos que te motiven a seguirlos y marcarlos. Pero no lo dejes solo en un registro más, utilizalo para ver como va tu progreso, que tan bien llevas los hábitos o en que debes mejorar.
Recuerda, los hábitos los hacen la constancia y la disciplina. No es tanto el monitorear pero si el ejecutar.
Es como llevar una to-do list pero solamente de habitos. Una lista diaria puede hacer que no procrastines o postergues.
Si aun no sabes que es procrastinar no te preocupes, solo da click en este enlace
Puedes inspirarte en varias plataformas en la web, las mas comunes son instagram y pinterest para buscar en la comunidad del bulletjournal, algunos ejemplos para inspirarte de habit trackers: aqui te dejo algunos ejemplos que me encantaron y subí un post al instagram de esta colección Inspo time
Aqui tambien te dejo algunas ideas que me gustaron que encontré en Pinterest
